Мілпреп 20
МілПреп на 9 різноманітних страв, де поєднуються здорові злаки, соковиті овочі, ніжна курка та ароматні мітболи. Ідеальний баланс між швидкістю приготування та смачними поживними стравами на кожен день. Страви: Пластівці з сиром та ягодами Булгур з мітболами Запіканка з салатиком Сирна каша з яйцем Батат з куркою та сирним соусом Запіканка з салатом Сендвіч з сардиною та авокадо Булгур з куркою та сирним соусом Батат з томатним соусом та мітболами
Рецепт від dribka.soli
- Рекомендований час
- 75 хв
- Порцій
- 1–6
- ккал / порція
- 640
- ★
- 5.0 (9)
Що ви будете їсти цього тижня
День 1· Пн
- Сніданок Пластівці з сиром та ягодами
622 ккал - Обід Булгур з мітболами
743 ккал - Вечеря Запіканка з салатиком 563 ккал
День 2· Вт
- Сніданок Сирна каша з яйцем
685 ккал - Обід Батат з куркою та сирним соусом
645 ккал - Вечеря Запіканка з салатом
639 ккал
День 3· Ср
- Сніданок Сендвіч з сардиною та авокадо
581 ккал - Обід Булгур з куркою та сирним соусом
558 ккал - Вечеря Батат з томатним соусом та мітболами
720 ккал
Дивіться відео-інструкцію
Як це готується
Коли починати готувати
Повні інструкції паралельного приготування — у додатку
Відкрити в Mealpreper GuideЗагальний час готування: 1 год 15 хв
Що кажуть родини
- ★★★★★ 9× без коментаря
Може сподобатися
Мілпреп 30
Азійські смаки в кожній тарілці: соковита курка в апельсиновому соусі, свинина в соєво-імбирному маринаді, тунцевий салат з норі та хрусткі овочеві панкейки. Маринована редиска і яйця додають яскравості та глибини смаку без зайвих зусиль. Систематичне паралельне приготування дозволяє підготувати всі 9 страв за мінімальний час. Страви: 1️⃣ Панкейки з тунцевим салатом 2️⃣ Свинина з рисом та едамаме 3️⃣ Локшина з оранж чікен і овочами 4️⃣ Боул з тунцем 5️⃣ Локшина стір-фрай зі свининою 6️⃣ Рис з едамаме та оранж чікен
Мілпреп 28
💡 У поточних фото і відео ти побачиш морепродукти - креветки і мідії. Більш універсальним варіантом є біла риба, яка і вказана в списку інгредієнтів. При покупках обирай те, що більше до вподоби - принцип приготування однаковий для обох варіантів. 9 різноманітних страв з одного сесіону приготування - від легких сніданків до ситних обідів і вечерь: 🥗 Боул з сиром, ягодами і медом 🍞 Сирний тост з ягодами і насінням 🍞 Тост з яйцем і сирною намазкою 🍜 Локшина з рваною свининою і маринованою морквою 🍝 Паста з рибою / морепродуктами у вершковому соусі 🍛 Рвана свинина з бобовим рагу і пюре 🍗 Курячий стейк з рисом і бобовим рагу 🍗 Курячий стейк з овочевим пюре і бланшованими овочами 🍳 Смажений рис з рибою / морепродуктами і авокадо
Мілпреп 24
6 страв за 90 хвилин! Цього тижня готуємо ніжну сирну запіканку з фініками, ароматні міні-кебабчики, тушковану гречку та птітім. Доповнюємо все яскравим морквяним салатом з гранатом, сегединським рагу зі сметаною, а також домашнім хумусом і тцацикі. Різноманітно, ситно і смачно! Страви: 🥧 Запіканка з йогуртом 🍗 Птітім з куркою та сегединським 🥙 Гречка з кебабчиками і тцацикі 🥗 Гречка з морквяним салатом і куркою 🥣 Птітім з кебабчиками, хумусом і салатом
Отримайте повне меню в застосунку
Покрокове готування, паралельні таймери та список покупок — у застосунку.