Мілпреп 19
Готовий до кулінарної подорожі світом смаків? Менш ніж за 2 години ти приготуєш 15 різних заготовок, які можна зібрати в 9 різноманітних страв або міксувати на свій розсуд. 9 готових комбінацій: 1. Запіканка з салатом 2. Птітім з індичкою та сирним соусом 3. Пюре з овочами та рибкою 4. Чізкейки з йогуртом та грушкою 5. Рис з сирним соусом, зеленими овочами та рибкою 6. Пюре зі свининою та салатом з квашеної капусти 7. Запіканка з салатом з квашеної капусти 8. Тако боул 9. Рис з бобовим стью та свининою
Рецепт від dribka.soli
- Рекомендований час
- 105 хв
- Порцій
- 1–6
- ккал / порція
- 635
- ★
- 5.0 (9)
Що ви будете їсти цього тижня
День 1· Пн
- Сніданок Запіканка з салатом
557 ккал - Обід Птітім з індичкою та сирним соусом
711 ккал - Вечеря Пюре з овочами та рибкою 578 ккал
День 2· Вт
- Сніданок Чізкейки з йогуртом та грушкою
638 ккал - Обід Рис з сирним соусом, зеленими овочами та рибкою
620 ккал - Вечеря Пюре зі свининою та салатом з квашеної капусти
627 ккал
День 3· Ср
- Сніданок Запіканка з салатом з квашеної капусти
579 ккал - Обід Тако боул
649 ккал - Вечеря Рис з бобовим стью та свининою
753 ккал
Дивіться відео-інструкцію
Як це готується
Коли починати готувати
Повні інструкції паралельного приготування — у додатку
Відкрити в Mealpreper GuideЗагальний час готування: 1 год 45 хв
Що кажуть родини
- ★★★★★ 8× без коментаря
"Мені все сподобалось (хоча я поки не уявляю як вам вдається готувати так швидко🫣 в мене завжди х2 по часу). Можливо, у одній страві помилка: Птітім з індичкою? Там ніби в інгредієнтах фаршик, а індичка була в іншій страві. Дякую🫂"
Може сподобатися
Мілпреп 30
Азійські смаки в кожній тарілці: соковита курка в апельсиновому соусі, свинина в соєво-імбирному маринаді, тунцевий салат з норі та хрусткі овочеві панкейки. Маринована редиска і яйця додають яскравості та глибини смаку без зайвих зусиль. Систематичне паралельне приготування дозволяє підготувати всі 9 страв за мінімальний час. Страви: 1️⃣ Панкейки з тунцевим салатом 2️⃣ Свинина з рисом та едамаме 3️⃣ Локшина з оранж чікен і овочами 4️⃣ Боул з тунцем 5️⃣ Локшина стір-фрай зі свининою 6️⃣ Рис з едамаме та оранж чікен
Мілпреп 28
💡 У поточних фото і відео ти побачиш морепродукти - креветки і мідії. Більш універсальним варіантом є біла риба, яка і вказана в списку інгредієнтів. При покупках обирай те, що більше до вподоби - принцип приготування однаковий для обох варіантів. 9 різноманітних страв з одного сесіону приготування - від легких сніданків до ситних обідів і вечерь: 🥗 Боул з сиром, ягодами і медом 🍞 Сирний тост з ягодами і насінням 🍞 Тост з яйцем і сирною намазкою 🍜 Локшина з рваною свининою і маринованою морквою 🍝 Паста з рибою / морепродуктами у вершковому соусі 🍛 Рвана свинина з бобовим рагу і пюре 🍗 Курячий стейк з рисом і бобовим рагу 🍗 Курячий стейк з овочевим пюре і бланшованими овочами 🍳 Смажений рис з рибою / морепродуктами і авокадо
Мілпреп 24
6 страв за 90 хвилин! Цього тижня готуємо ніжну сирну запіканку з фініками, ароматні міні-кебабчики, тушковану гречку та птітім. Доповнюємо все яскравим морквяним салатом з гранатом, сегединським рагу зі сметаною, а також домашнім хумусом і тцацикі. Різноманітно, ситно і смачно! Страви: 🥧 Запіканка з йогуртом 🍗 Птітім з куркою та сегединським 🥙 Гречка з кебабчиками і тцацикі 🥗 Гречка з морквяним салатом і куркою 🥣 Птітім з кебабчиками, хумусом і салатом
Отримайте повне меню в застосунку
Покрокове готування, паралельні таймери та список покупок — у застосунку.