Безкоштовно цього місяця Мілпреп 17
Поєднує азійські смаки з європейською класикою: ароматне карі, стір-фрай з тофу, поживні боули та хрусткі тости. Унікальність цього мілпрепу в тому, що всі страви готуються виключно на плиті, без використання духовки. Систематичне паралельне приготування дозволяє підготувати всі 9 страв за мінімальний час. Ідеально для тих, хто цінує різноманітність смаків та ефективність процесу. Страви: 1️⃣ Тост з чікен салатом 2️⃣ Карі з рисом 3️⃣ Кіноа з тофу стір-фрай 4️⃣ Яєшня з сочевицею та морквою по-корейськи 5️⃣ Локшина і тофу стір-фрай 6️⃣ Боул з кіноа, чікен салатом та авокадо 7️⃣ Гарячий тост з м'ясом та сиром 8️⃣ Карі з рисом та сочевицею 9️⃣ Боул з сочевицею, рисом та свининою
- Підготовка
- 108 хв
- Готування
- 252 хв
- Порцій
- 2
- ккал / порція
- 1171
Що ви будете їсти цього тижня
День 1· Пн
- Сніданок Тост з чікен салатом
- Обід Карі з рисом
- Вечеря Кіноа з тофу стір-фрай
День 2· Вт
- Сніданок Яєшня з сочевицею та морквою по-корейськи
- Обід Локшина і тофу стір-фрай
- Вечеря Боул з кіноа, чікен салатом та авокадо
День 3· Ср
- Сніданок Гарячий тост з м'ясом та сиром
- Обід Карі з рисом та сочевицею
- Вечеря Боул з сочевицею, рисом та свининою









Що знадобиться
Кількість і список покупок — у застосунку.
- Тушкована свинина з овочами
- Карі з куркою
- Чікен салат
- Відварене філе курки
- Відварене кіноа
- Відварений рис
- Відварена цільна сочевиця
- Тофу маринований
- Дресінг цибулевий
- Нашинкована синя капуста
- Цукіні з цибулькою
Отримайте повне меню в застосунку
Покрокове готування, паралельні таймери та список покупок — безкоштовно спробуйте з 3 меню.
Відкрити в застосунку