Мілпреп 13
Цей мілпреп готується за 60 хвилин (плюс-мінус 10, якщо ти не відволікатимешся на телефон чи дегустацію). Отримаєш 9 тарілок, які легко міксувати між собою. Курка, індичка, яловичина, соуси, салати, йогурт – усе вже готове, залишається лише зібрати. Без стресу, без голоду, без зайвих питань "а що їсти?". У цьому мілпрепі: Сендвіч з куркою та спайсі мейо Боул з індичкою та кус-кусом Смажений рис з яловичиною Йогурт з кус-кусом та горішками Вершкова паста з яловичим рагу Куряче філе з буряковим салатом та кус-кусом Боул з тунцем і салатом з перцями Тако з куркою Боул з індичкою та рисом
Рецепт від dribka.soli
- Рекомендований час
- 60 хв
- Порцій
- 1–6
- ккал / порція
- 616
- ★
- 4.9 (29)
Що ви будете їсти цього тижня
День 1· Пн
- Сніданок Сендвіч з куркою та спайсі мейо
626 ккал - Обід Боул з індичкою та кус-кусом
671 ккал - Вечеря Смажений рис
549 ккал
День 2· Вт
- Сніданок Йогурт з кус-кусом та горішками
609 ккал - Обід Вершкова паста з яловичим рагу 617 ккал
- Вечеря Куряче філе з буряковим салатом та кус-кусом
551 ккал
День 3· Ср
- Сніданок Боул з тунцем і салатом з перцями
417 ккал - Обід Тако з куркою
712 ккал - Вечеря Боул з індичкою та рисом
790 ккал
Дивіться відео-інструкцію
Як це готується
Коли починати готувати
Повні інструкції паралельного приготування — у додатку
Відкрити в Mealpreper GuideЗагальний час готування: 1 год
Що кажуть родини
- ★★★★★ 20× без коментаря
- ★★★★★ 2× без коментаря
"Чудовий мілпреп, все сподобалось 🔥Було трошки ніяково готувати кус-кус з йогуртом, мозок не розумів цю комбінацію, але це так смачно😍 "
"Трохи забагато для 2х осіб вийшло, нажаль багато продуктів викинула, бо не змогли з'їсти. З плюсів дуже смачні канапки з першого дня і швидкість приготування, але всі рецепти з кус-кусом не зайшли, але то діло смаку і з авокадо салат не готувала бо авокадо не лежить довго, тобто якщо його в той самий день треба булоби з'їсти, то ще ок. Взагалі ідея сподобалась, буду пробувати інші мілпрепи, можливо на мій смак саме цей не підійшов."
"Дуже сподобався салат з буряком. Але він, на жаль, доволі швидко зіпсувався. Думаю, що це через авокадо. Його треба або додавати перед їдою, або просто їсти цей салат одразу перші два дні, щоб далі не залишалось. Всі інші страви також дуже смачні. Як не дивно, все мʼясо в духовці чудово вийшло і не було сухим. "
"легко, швидко, смачно!"
"Рагу вийшло суховате, не всім прийшлося до смаку. не склалося з піджарюванням вареного рису. Решта легко, смачно, дякуємо)"
"меню гарне але хотілось би окрім кус кусу і булгуру ще якісь варіанти. ставлю 5. це велика праця. дякую"
"все сподобалось! окремий плюс, що більшість не треба підігрівати (зараз сильна спека і гарячого зовсім не хочеться). Порції велетенські, навіть мені було забагато (замість шлунка я маю чорну діру). Ставлю лайк, хочеться спробувати ще інші пропозиції, бо виявляється не стояти біля плити кожен день це ой як круто. До речі, на четвертий день ще трішки продуктів таки залишилось, тому на завтра є теж шо їсти🤣❤️ "
Отримайте повне меню в застосунку
Покрокове готування, паралельні таймери та список покупок — у застосунку.