Mealprep 15

Mealprep 15

Diverse meal prep featuring Asian accents and healthy ingredients. Combines classic European dishes with exotic flavors: glass noodles with ginger-soy marinade, mango chutney, and corn cream soup. Systematic parallel cooking allows you to prepare all 9 dishes in minimal time. Perfect for those who value flavor variety and process efficiency. Plates: Tuna toast Spicy glass noodles with pork Baked beans with chicken Braised eggs Chicken and mango chutney bowl Corn cream soup and chicken toast Tuna rolls and salad Glass noodle pasta salad Millet with roasted vegetables and pork

Recipe by dribka.soli

Recommended time
120 min
Servings
1–6
kcal / serving
700
★
5.0 (15)
Open in app
App Store Google Play

What you’ll eat this week

Day 1 · Mon

  • Tuna toast 580 kcal
    Breakfast Tuna toast
  • Spicy glass noodles with pork 650 kcal
    Lunch Spicy glass noodles with pork
  • Baked beans with chicken 777 kcal
    Dinner Baked beans with chicken

Day 2 · Tue

  • Braised eggs 712 kcal
    Breakfast Braised eggs
  • Chicken and mango chutney bowl 650 kcal
    Lunch Chicken and mango chutney bowl
  • Corn cream soup and chicken toast 870 kcal
    Dinner Corn cream soup and chicken toast

Day 3 · Wed

  • Tuna rolls and salad 687 kcal
    Breakfast Tuna rolls and salad
  • Glass noodle pasta salad 703 kcal
    Lunch Glass noodle pasta salad
  • Millet with roasted vegetables and pork 675 kcal
    Dinner Millet with roasted vegetables and pork

Watch the cook-along

How it cooks

When to start cooking

Preheat the oven
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Start cooking the eggs
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Start water for cooked millet
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Start roasting the beans
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Cut vegetables for roasted medley
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Remove eggs and millet
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Season the chicken
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Reduce oven temperature
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
1h 20min
Remove beans from oven
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Cut and stew vegetables for corn soup
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
30 min
Marinate the pork
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Continue corn soup
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
30 min
Heat pans for frying meat
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make tuna salad
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Fry the meat
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make roux for soup
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make tuna rolls
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make sauerkraut salad
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make side salad
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make ginger dressing
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Make mango chutney
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
15 min
Remove chicken with vegetables when done
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
30 min

Full parallel-cook instructions are in the app

Open in Mealpreper Guide

Total cooking time: 2h

What families say

Ratings
  • ★★★★★ 10× no comment
★★★★★

"це був мій перший досвід готування за системою мілпреп) я дуже в захваті від формату який пропонує додаток – список продуктів для можливості зробити закупи, чітка покроковість, вимірюваність, сформовані прийоми їжі вкінці із можливістю відмічати, така певна гейміфікація процесу – це топ! вперше таке зустрічаю і мені це все дуже зайшло! щодо нюансів, які не дуже співпали з очікуванням – це те що процес готування зайняв близько 3,5 год, а не 2, як було зазначено. Ця тривалість взагалі не проблема, просто важливо щоб зазначене співпадало з реальністю😅бо коли закладаєш час у робочому дні для готування, то це трохи може бути стресово, коли така різниця. прийоми їжі цікаві, дійсно дуже забирає оцей напряг у формуванні раціону на день, і вивільняє час. дякую!"

Марія С. · Mar 2026
★★★★★

"Страви смачні, але порції дуже великі. готувала на родину з 3 людей, їли тиждень. дякую за ідею, зручно все організовано, хоча перший раз зацняло більше часу. бажаю успіху і подальшого натхнення "

Anonymous · Mar 2026
★★★★★

"це дууууже смачні рецепти, і 4 дні відпочинку від кухні. здається я знайшла вихід з цієї кулінарної рутини. дякую "

Ольга К. · Mar 2026
★★★★★

"Мій перший досвід з вашим мілпрепом - і такий вдалий. обовʼязково повторю саме цей раціон ще, дуже смачно "

Jul M. · Feb 2026
★★★★★

"Це моя перша спроба з MealPreper. Тому звичайно є нюансики. Але загальне враження - сподобалося! Всі страви смачні - 5 зірочок. Дітям мало сподобалося - ну але я вже звикла... Що пішло не так: 1. В інгредієнтах вказана паста, а в приготуванні пасата. 2. Об'єм страв мені прийдеться долаштувати - я розраховувала для себе і 2 дітей, і задала в налаштуваннях 2 людини - їли ми цю їжу тиждень, а не 3 дні. 3. Завернутий лаваш погано зберігається, на майбутнє, краще загортати в момент подачі (ну, або я не знаю якихось нюансиків) 4. Було б класно знати, якщо преп розрахований на кілька страв/днів, то щоб в інструкціях говорилося "половина препу". * Все ж хочеться завершити позитивним - ідея супер! Я залишаюся випробовувати інші преп сценарії. Дякую вам велике!"

Olena K. · Feb 2026

Get the full menu in the app

Step-by-step cooking, parallel-cook timing, and the shopping list — all in the app.

Download on the
App Store
Get it on
Google Play
Get the full capsule meal prep system One free menu every month. No card, no trial.
Download on the
App Store
Get it on
Google Play