Що таке метод Lego-системи для мілпреп?

Lego-система — це модульний підхід до приготування їжі, де ви готуєте набір базових компонентів один раз — білки, крупи, овочі, соуси — а потім збираєте з них 9 різних страв протягом тижня. Кожен компонент є "деталлю Lego", яка поєднується з іншими, усуваючи повторне приготування та скорочуючи загальний час до 2 годин.

Скільки зберігаються компоненти Мілпреп 36?

Варені крупи та білки зберігаються 4–5 днів у холодильнику в герметичних контейнерах. Заправлені салати та соуси — 3–4 дні. Рекомендуємо споживати всі страви в межах вікна, що показане в додатку.

Скільки різних страв можна приготувати з Мілпреп 36?

Мілпреп 36 дає 6 різних страв на 2 днів по 2 порцій. Компоненти розроблені так, щоб поєднуватись у різних конфігураціях — жодна страва не повторює попередню на смак.

Чим паралельне приготування відрізняється від звичайного батч-кукінгу?

Звичайний батч-кукінг виконує завдання послідовно. Паралельне приготування — метод Mealpreper Guide — планує завдання одночасно на кількох конфорках. Часова шкала в додатку координує кожен крок, щоб ви завершили весь тижневий запас компонентів за мінімальний час.

Чи потрібне спеціальне обладнання для цієї системи мілпреп?

Спеціального обладнання не потрібно. Система розрахована на звичайну домашню кухню: 2–3 каструлі або сковорідки, дошка для нарізки та базові контейнери для зберігання. Додаток Mealpreper Guide надасть точний список покупок і розклад приготування.

Безкоштовно цього місяця

Мілпреп 36

Поєднує поживний булгур, соковиту курку в рукаві та домашню бургерну котлету з легкими салатами й солодкою сирною запіканкою на сніданок. Систематичне паралельне приготування дозволяє підготувати всі 6 страв за мінімальний час. Ідеально для тих, хто цінує ситні страви та зручність щоденного харчування.

Що ви будете їсти цього тижня

День 1· Пн

737 ккал
Сніданок Запіканка з йогуртом
623 ккал
Обід Бургер-сендвіч
668 ккал
Вечеря Булгур з овочами та бургерною котлетою

День 2· Вт

646 ккал
Сніданок Яєшня з куркою та овочами
610 ккал
Обід Рол з куркою та коул-сло
669 ккал
Вечеря Булгур з куркою та салатом

Як це готується

Коли починати готувати

Ставимо воду на булгур

1:00

1:15

1:30

15 хв

Вмикаємо духовку

1:00

1:15

1:30

15 хв

Промиваємо булгур

1:00

1:15

1:30

15 хв

Несемо запікатись сирник

1:00

1:15

1:30

45 хв

Робимо сирну масу для сирника

1:00

1:15

1:30

15 хв

Смажимо горішки

1:00

1:15

1:30

15 хв

Ставимо варитись булгур

1:00

1:15

1:30

15 хв

Нарізаємо овочі для запікання

1:00

1:15

1:30

45 хв

Робимо бургерні котлети

1:00

1:15

1:30

15 хв

Знімаємо і доробляємо булгур

1:00

1:15

1:30

15 хв

Готуємо курку до запікання і несемо в духовку

1:00

1:15

1:30

30 хв

Робимо капрезе

1:00

1:15

1:30

15 хв

Робимо коул сло

1:00

1:15

1:30

15 хв

Робимо соус

1:00

1:15

1:30

15 хв

Повні інструкції паралельного приготування — у додатку

Відкрити в Mealpreper Guide

Що ви будете їсти цього тижня

День 1· Пн

День 2· Вт

Як це готується

Отримайте повне меню в застосунку