Мілпреп 36
2 дні

Мілпреп 36

Поєднує поживний булгур, соковиту курку в рукаві та домашню бургерну котлету з легкими салатами й солодкою сирною запіканкою на сніданок. Систематичне паралельне приготування дозволяє підготувати всі 6 страв за мінімальний час. Ідеально для тих, хто цінує ситні страви та зручність щоденного харчування.

Авторка меню Таня Гайович

Рекомендований час
90 хв
Порцій
1–6
ккал / порція
659
★
4.9 (18)
Відкрити в застосунку
App Store Google Play
Продукти з «Сільпо» як замовити в застосунку

Що ви будете їсти

Кожне меню розраховане на 2-5 днів, а не на тиждень.

День 1

  • Запіканка з йогуртом 737 ккал
    Сніданок Запіканка з йогуртом
  • Бургер-сендвіч 623 ккал
    Обід Бургер-сендвіч
  • Булгур з овочами та бургерною котлетою 668 ккал
    Вечеря Булгур з овочами та бургерною котлетою

День 2

  • Яєшня з куркою та овочами 646 ккал
    Сніданок Яєшня з куркою та овочами
  • Рол з куркою та коул-сло 610 ккал
    Обід Рол з куркою та коул-сло
  • Булгур з куркою та салатом 669 ккал
    Вечеря Булгур з куркою та салатом

Як це готується

Коли починати готувати

Ставимо воду на булгур
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Вмикаємо духовку
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Промиваємо булгур
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Несемо запікатись сирник
15
30
45
1:00
1:15
1:30
45 хв
Робимо сирну масу для сирника
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Смажимо горішки
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Ставимо варитись булгур
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Нарізаємо овочі для запікання
15
30
45
1:00
1:15
1:30
45 хв
Робимо бургерні котлети
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Знімаємо і доробляємо булгур
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Готуємо курку до запікання і несемо в духовку
15
30
45
1:00
1:15
1:30
30 хв
Робимо капрезе
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Робимо коул сло
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв
Робимо соус
15
30
45
1:00
1:15
1:30
15 хв

Повні інструкції паралельного приготування — у додатку

Відкрити в Mealpreper Guide

Загальний час готування: 1 год 30 хв

Питання про це меню

Що входить у меню «Мілпреп 36»?

Меню «Мілпреп 36» розраховане на 2 дні і містить 6 страв. Усі страви збираються з однієї добірки заготовок, яку ви готуєте за одну сесію. Усього заготовок: 8.

Скільки часу займає готування меню «Мілпреп 36»?

За схемою готування в застосунку всі заготовки меню «Мілпреп 36» готуються приблизно 90 хвилин, це 14 кроків в одну сесію.

Отримайте повне меню в застосунку

Покрокове готування, паралельні таймери та список покупок — у застосунку.

Завантажити в
App Store
Доступно в
Google Play
Отримай повну систему капсульного мілпрепу Одне меню безкоштовно щомісяця. Без картки.
Download on the
App Store
Get it on
Google Play