Мілпреп 34

Мілпреп 34

🦃 Один продукт, шість страв: індичка ніколи ще не була такою універсальною! Що готуємо: 🍲 Шакшука з м'ясом індички 🥗 Сочевичне пюре з шинкою та стейком капусти 🌾 Пшоно з сочевичним пюре, м'ясом індика, салатом та авокадо намазкою 🍞 Тост з шинкою, авокадо намазкою, томатом 🍅 Пшоно з індичкою в томатному соусі та стейком капусти 🥙 Холодний салат з шинкою

Рецепт від dribka.soli

Рекомендований час
135 хв
Порцій
1–6
ккал / порція
616
★
4.7 (18)
Відкрити в застосунку
App Store Google Play

Що ви будете їсти цього тижня

День 1· Пн

  • Шакшука з м'ясом індички 712 ккал
    Сніданок Шакшука з м'ясом індички
  • Сочевичне пюре з шинкою та стейком капусти 476 ккал
    Обід Сочевичне пюре з шинкою та стейком капусти
  • Пшоно з сочевичним пюре, м'ясом індика, салатом та авокадо намазкою 608 ккал
    Вечеря Пшоно з сочевичним пюре, м'ясом індика, салатом та авокадо намазкою

День 2· Вт

  • Тост з шинкою, авокадо намазкою, томатом 524 ккал
    Сніданок Тост з шинкою, авокадо намазкою, томатом
  • Пшоно з індичкою в томатному соусі та стейком капусти 690 ккал
    Обід Пшоно з індичкою в томатному соусі та стейком капусти
  • Холодний салат з шинкою 688 ккал
    Вечеря Холодний салат з шинкою

Як це готується

Коли починати готувати

Починаємо шинку
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Починаємо індичі гомілки
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Засолюємо індиче філе звечора
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Ставимо воду на пшоно
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Робимо пюре
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Продовжуємо пюре
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
30 хв
Засипаємо пшоно
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Знімаємо пшоно
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Робимо нарізку
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Грилюємо стейки капусти
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Приправляємо стейки з капусти
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Знімаємо пюре і перебиваємо
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Робимо авокадо намазку
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв
Розбираємо індичку і збиваємо соус
15
30
45
1:00
1:15
1:30
1:45
2:00
2:15
15 хв

Повні інструкції паралельного приготування — у додатку

Відкрити в Mealpreper Guide

Загальний час готування: 2 год 15 хв

Отримайте повне меню в застосунку

Покрокове готування, паралельні таймери та список покупок — у застосунку.

Завантажити в
App Store
Доступно в
Google Play
Отримай повну систему капсульного мілпрепу Одне меню безкоштовно щомісяця. Без картки, без пробного періоду.
Download on the
App Store
Get it on
Google Play